«Риск инсульта увеличивается из -за 3 знакомых специй на вьетнамской кухне» — доктор Apple Store — подлинная система Apple Vn

«Спешность» из вьетнамской кухни увеличивает риск инсульта от 3 чрезвычайно знакомых специй. Инсульт является одной из основных причин смерти и инвалидности в мире, который, по оценкам, имеет одну смерть каждые 6 секунд и постоянная инвалидность из -за инсульта. В Китае ситуация еще более тревожная с 5,51 миллионами пациентов с инсультом и 250 новых случаев каждый год.

Взаимосвязь между диетой и инсультом очень тесная, потребление слишком большого количества кулинарного масла, сахара и специй, содержащих натрия, может увеличить риск заболевания. Эти 3 специи очень популярны в вьетнамской кухне. Приготовление пищи, сахар и специи, содержащие натрия, могут привести к гиперлипидемии, увеличению сахара в крови и гипертонии, вызывая ожирение и инсульт.

Чтобы предотвратить инсульт, необходимо ограничить использование растительного масла, сахара и специй, содержащих натрий. Кто рекомендует, чтобы каждый человек потреблял только 5 г соли/дня. Диета играет важную роль в защите сердечно -сосудистого здоровья и снижении риска инсульта. Будьте в курсе предупреждающих знаков раннего для своевременного медицинского вмешательства. #Damn #moisture #strength

Гладить является одной из основных причин смерти и инвалидности в мире. По оценкам Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), один человек умирает каждые 6 секунд и постоянная инвалидность из -за инсульта.

В Китае ситуация еще более тревожная с примерно 5,51 миллионами пациентов с инсультом и 250 новых случаев каждый год, что составляет 40% от общего числа пациентов по всему миру. Исследование в журнале Lancet показывает, что инсульт, а не рак, является основной причиной смерти Китая в период 1990-2017 годов.

Отношения между диетой и инсультом

Медицинские эксперты подчеркивают, что появление гладить тесно связан с вашим ежедневным рационом. Потребление слишком большого количества знакомых специй может увеличить риск заболевания. Беспокоившись, эти специи также очень популярны в вьетнамской кухне.

1. Приготовление пищи: скрытый «враг» сердца

Приготовление пищи -это незаменимая специя на кухне каждой семьи, помогая блюду больше аромата и одобрения глаз. Тем не менее, 1 г жира может обеспечить до 9000 ккал калорий. Чрезмерное потребление масло Может привести к увеличению липидов в крови, вызывая нагрузку на сердечно -сосудистую систему и повышает риск гладитьПолем

Это не значит полностью воздерживаться маслоно нужно использовать контролируемые. Количество масло Рекомендация для каждого человека каждый день составляет около 25 г.

2. сахар: «сладкие люди» опасны

Сладость дорога Принесите аппетит и стимулируйте мозг, чтобы произвести дофамин, создавая чувство счастья. Однако слишком много потребления дорога В течение долгого времени это приведет к увеличению сахара в крови, липидах в крови и кровяному давлению, что может вызвать ожирение. Ожирение является прямым фактором риска для многих заболеваний, включая сердечно -сосудистые заболевания и сосуды мозга, включая гладитьПолем

3. Специи, содержащие натрия (соленый вкус): «Ассасин» молча тихо

Не только соль, такие специи, как соевый соус, рыбный соус также содержат высокое содержание натрия. Потребление слишком большого количества натрия увеличит проницаемость клеточной мембраны, вызовет сосудистые сокращения, увеличивает периферическое устойчивость, что приводит к гипертонии — одной из основных причин гладитьПолем

Кто рекомендует, чтобы каждый человек потреблял только 5 г соли/дня, что эквивалентно 2,3 г натрия/дня. При обработке пищи необходимо сбалансировать количество соли и других специй натрия для обеспечения здоровья.

Предупреждающие признаки инсульта

Когда гладить Потекает, организм появится некоторые ненормальные симптомы. Необходимо признать эти признаки рано, чтобы вовремя ходить в медицинское учреждение:

• Онемение языка: Паралич или трудно сказать, связанный с повреждением нерва и церебральным сосудистым.
• Онемение, слабые конечности: Онемел, слабый на одной руке или ноге, особенно пальцы и руки.
• Твердые кровеносные сосуды: Атеросклероз заставляет кровеносные сосуды сгущаться, потеря эластичности и сужение артерии.
• Деформация лица: Искаженные рты, слабый и онемевший с одной стороны, особенно вокруг глаз и углов рта.

Диета играет важную роль в профилактике гладитьАнкет Ограничить использование специй, таких как маслоВ дорога и специи содержат Натрия Как одна из эффективных мер по защите сердечно -сосудистого здоровья и снижения рисков гладитьПолем Кроме того, необходимо признать предупреждающие признаки на ранней стадии своевременного медицинского вмешательства.

Связанный